身心一如〜心と身体は同じ〜

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【vol.626】

「想い」を建築する書導家
「翔夢」です

「想い」を建築するとは・・・

関わる全ての人が、

その「想い」という
構造物の中で切磋琢磨し
成長し幸せになること

それを”書の力”で導き出す

もうすぐ冬の身支度も

必要になってくるね

朝晩本当に冷え込んできて

なかなか布団から出れない

寒くなると外へも出たくなくなる

朝のルーティンも

崩れそうになる

心と身体は一体

これが理想とされてる

心が滅入ってる時はよくある

そんな時に心を無理やり

整えようとせずに

まずは身体を動かしながら

徐々に心を整えていく

＜しんじんいちにょ＞

心も身体も同じ

心が乱れてても

朝のルーティンを乱さない

これ確かにわかる

毎朝、朝活とライブ配信を

やってるけど朝活を休みがちになると

その後、やはりペースが乱れる

当然、余裕もなくなり

全てがぎりぎりになる

また通常に戻すと

やっぱり準備も余裕ができて

すっきりする

気持ちも余裕が持てて

バタバタしなくてすむ

ルーティンがいかに大事か

心が乱れてても

ルーティンをこなす

次第に整っていく

朝のルーティンを戻していこう

それが健康への近道

今日は珍しく偏頭痛がひどい。。。

明日に備えて早めに

休んで切り替えていこう

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ありがとう☆

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